ついに、ほうれい線が気になる年頃になりました。
２年前にも「あれ？」と思った事があったんですが
なんとか化粧品でも持ちこたえました。
しかし・・・もう限界がやってきた様子。
完全に顔のたるみが原因です。
半年くらい前から本格的に気になり始め「ペットボトル体操」を始めました。
口元・顎下の筋肉を鍛える体操です。
やり方は、空のペットボトルを咥えて下を向くだけ。
落さないように「ほ」の発音の口で力を入れて支える。
その後は力んだ筋肉を緩める為、頬の横の筋肉と顎下をマッサージ。
意外と効果あります。

ジュースはあまり飲まない方ですが、飲む時は、健康や美容に良さそうな物を
飲むようにしています。最近、気に入って飲んでいるのが、ポリフェノールが豊富な
ジュースです。ブルーベリーがメインのジュースですが、最初は目の疲れを気にして
アントシアニンだけを目的に買っていましたが、最近はポリフェノールの方も気に入って
います。
ポリフェノールには抗酸化作用があるので、お肌にも良いですよね。ジュースを選ぶときは
体に良さそうな物を飲みたいですし、重宝しています。心なしか、肌の調子も良い気がしています。

乾燥して肌が荒れやすい季節ですが、美容を意識したスキンを維持したいと思います。スキンは1度荒れてしまうとなかなか治りませんし、がさがさ肌では実際の年齢よりも上に見られがちです。
肌が乾燥しないように保湿クリームなどもよく選んで使用したいと思いますし、肌年齢も意識したいものです。きれいな肌を保つためにはそれだけのケアと努力があるということを覚えておくべきです。美容のためにお金をかけることは無駄使いではありません。

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脂性肌に悩んでいる方で、とにかく間違いやすいのが皮脂の落とし方です。
いくら落としても湧き水の様に沸いてくるあぶらに、手を変え品を変え負けじと皮脂を落とす。
脂性肌の原因が思春期のホルモンバランスの乱れによるものだったなら、頑張って落としている間に、いつの間にか落ち着いていたかもしれません。
でも、それはホルモンバランスが落ち着いたためであって、残念ながら頑張った成果ではないことを知っておく必要があります。

私たちの体は、とくに美容の観点からしたら、とくに大変な暮らしのなかで生きています。ですから日々さまざまなストレスに見舞われています。ストレスはホルモンバランスを乱したり、新陳代謝を下げ、新しい皮膚細胞の生成を邪魔する元凶だということです。というのも美肌のためにも、毎日のくらしの中でストレスをやわらげる方法を覚えておきたいものです。ストレス軽減法としておすすめしたいのが、アロマテラピーです。香りは五感が大事です。

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